Déroulement des entrainements

Ils ont lieu entre 18 h 45 et 20 h 15. Ces entraînements ont pour objectif de vous faire acquérir les techniques de base de la course d'orientation, et vous donner quelques clefs pour vous faire progresser physiquement. Ils ont lieu sur des sites de l’agglomération grenobloise, facilement accessibles, y compris par les transports en commune. Un travail varié mêlant situations de terrain, situations en simulation, séquences d'entraînement physique, réflexion et débriefing en salle vous est proposé.

Programmés sur des sites de pleine nature, contrairement aux entraînements du mardi, ils vous permettront de vous familiariser avec les milieux de prédilections de la course d’orientation. Ces entraînements ont aussi pour objectif de mettre en œuvre les techniques de base abordées le mardi soir. Pour chaque séance les exercices proposés tiennent compte du niveau des participants. Si nécessaire, des solutions de covoiturage sont mises en place au départ de l’agglomération grenobloise.

Nous proposons également des week-end d'entraînement, sur des cartes plus éloignées de Grenoble, afin de découvrir d’autres types de terrains. Sur certaines compétitions du calendrier annuel, nous proposons un "accompagnement" spécifique aux participants, pour aborder ces épreuves au mieux et analyser à postériori leur « performance » technique. Ces week-end sont aussi l'occasion d'échanges et de moments chaleureux.