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2014 c'est parti

A l'initiative du Groupe Ligue Rhône Alpes deux jours d'entraînements étaient organisés le week end dernier dans des villages du sud Isère et du Nord Drôme. Les clubs rhônalpins étant conviés à ce week end organisé par les "Croco". 7 membres du GUC CO (Stef, François, Joris, Briwaël, Simon, Raf et Jean-Claude) ont profité de cette opportunité samedi pour renouer avec les balises et les boitiers SI.

Découvrez le calendrier des entraînements du premier semestre 2014

Le collectif des entraîneurs du GUC CO (Emilie, Florence, Maurice, Micka, Roland, Stef et Jean-Claude) vous propose le calendrier des entraînements pour le premier semestre 2014. Pur voir le calendrier onglet club : calendrier des entraînements club premier semestre 2014.

Ce calendrier est bien entendu susceptible de s'étoffer de séances le week end et d'autres dates de stage.

 

100 fois sur l'ouvrage......

La séance de mardi dernier (19 mars) baptisée pompeusement "Sprint Test" consistait à effectuer un enchâinement de 10 postes sur cinq circuits courts (de 800 m à 1000 m sous le trait rouge, de 1200 à 1500 mètres suivant l'itinéraire choisi) avec des changements de direction fréquents et marqués.

En passant par la Lorraine

Retour de l'entraînement du mardi 12 mars sur le parcours utilisé en lecture lors de l'échauffement.

Ci-dessous les choix faits par Stef / analysez, comparez avec les vôtres.

Rentrée printanière pour le GUC CO à Mours (26)

Aprés les frimats de la Forêt de Lente, les "Gnous" ont inauguré la saison pédestre sur la carte toute rénovée par Marian Cortita, de Mours Saint-Eusébe, prés de Romans. Sur un terrain superbe fait de micro-reliefs, de rentrants, de buttes, de ravines, de petites falaises et autres fossés. Pour certains disposés dans un flanc trés escarpé tourné vers le sud où il ne fallait pas faire d'erreur de parrallèle.

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