published by jean-claude on mer, 22/01/2014 - 15:56
A chaque Olympiade son projet. Celui de la Ligue Rhône Alpes de Course d'Orientation pour 2013 - 2016 met en avant trois objectifs : le haut niveau, le developpement et la formation. Il sera présenté lors de l'AG de la Ligue le 8 février prochain. Il est disponible sir le site web de la LRACO.
http://www.lraco.net/index.php/accueil/les-actus
published by jean-claude on lun, 20/01/2014 - 10:29
A l'initiative du Groupe Ligue Rhône Alpes deux jours d'entraînements étaient organisés le week end dernier dans des villages du sud Isère et du Nord Drôme. Les clubs rhônalpins étant conviés à ce week end organisé par les "Croco". 7 membres du GUC CO (Stef, François, Joris, Briwaël, Simon, Raf et Jean-Claude) ont profité de cette opportunité samedi pour renouer avec les balises et les boitiers SI.
published by jean-claude on lun, 13/01/2014 - 18:36
Le collectif des entraîneurs du GUC CO (Emilie, Florence, Maurice, Micka, Roland, Stef et Jean-Claude) vous propose le calendrier des entraînements pour le premier semestre 2014. Pur voir le calendrier onglet club : calendrier des entraînements club premier semestre 2014.
Ce calendrier est bien entendu susceptible de s'étoffer de séances le week end et d'autres dates de stage.
published by jean-claude on sam, 23/03/2013 - 11:50
La séance de mardi dernier (19 mars) baptisée pompeusement "Sprint Test" consistait à effectuer un enchâinement de 10 postes sur cinq circuits courts (de 800 m à 1000 m sous le trait rouge, de 1200 à 1500 mètres suivant l'itinéraire choisi) avec des changements de direction fréquents et marqués.
published by jean-claude on mer, 13/03/2013 - 11:48
Retour de l'entraînement du mardi 12 mars sur le parcours utilisé en lecture lors de l'échauffement.
Ci-dessous les choix faits par Stef / analysez, comparez avec les vôtres.
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