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Déroulement des entrainements.

Vous pouvez venir découvrir nos activités gratuitement pendant 3 séances.

Découvrez le calendrier du premier semestre 2014.

Le Grenoble Université Club Course d'orientation propose ses entraînements à la course d'orientation :

  •  Les entraînements techniques le mardi soir :

Ils ont lieu le mardi soir entre 18 h 30 et 20 h 00. Ces entraînements ont pour objectif de vous faire acquérir les techniques de base de la course d'orientation, et de faire progresser votre forme physique. Ils ont lieu la plupart du temps sur le campus universitaire de Saint-Martin d'Héres - Gières. Un travail varié mêlant situations de terrain, travail de simulation, déclinaison des principes de base de l'entraînement physique (VMA, seuil, endurance), dèbriefing en salle (en janvier et février 2014) vous est proposé. 

  • Les entraînements techniques sur terrain le samedi ou dimanche :

Programmés les samedi ou dimanche en dehors des périodes de compétition , ces entraînements ont pour objectif de mettre en oeuvre et d'éprouver les techniques de base de la course d'orientation acquises le mardi soir, car en course on ne fait bien que ce que l'on maîtrise à l'entraînement. Ils sont l'occasion de progresser dans une atmosphère conviviale sur des terrains variés à proximité de Grenoble. Si nécessaire, un rendez vous est fixé sur Grenoble pour permettre un covoiturage jusqu'au lieu de l'entraînement. De façon à donner à tout orienteur le plus d'occasion de pratiquer, nous travaillons dans le cadre d'une mutualisation des entraînements avec les autres clubs grenoblois. Ces entraînements sont ouverts à tout licencié FFCO extérieur ayant prévenu à l'avance.

  • Stages et week-ends club.

Le GUC CO propose également des week-end d'entraînement, sur des cartes plus éloignées de Grenoble, afin de découvrir d 'autres types de terrains et d'aborder d'autres techniques. Sur certaines compétitions du calendrier annuel, nous proposons un "accompagnement" spécifique aux participants, pour aborder ces épreuves au mieux et analyser à porstériori leur performance. Ces week-end sont aussi l'occasion d'échanges et de moments chaleureux.

Pour connaître les dates de nos prochains entraînements consulter notre Agenda

 
 
 

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